Atėjus šalčio bangai, primename apie svarbą rūpintis savo sveikata. Šaltuoju metų laiku ypač svarbu:
- Šiltai rengtis, dėvėti kelias drabužių sluoksnius;
- Laikytis higienos – dažnai plauti rankas;
- Vengti ilgo buvimo šaltyje;
- Valgyti sveiką maistą ir gerti pakankamai skysčių;
- Laiku pailsėti ir miegoti, stiprinant imunitetą.
Tegu šaltas oras nesutrukdo mums būti sveikiems ir energingiems!
Prognozuojami itin šalti orai.
Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos ministerijos informuoja, kad oro temperatūra dalyje šalies vietovių naktį iš sekmadienio į pirmadienį gali nukristi žemiau -30 °C. Toks reiškinys vadinamas speigu ir Lietuvoje nebuvo fiksuojamas net 14 metų.
REKOMENDACIJOS: pasirūpinkite šiltais drabužiais ir avalyne, šildymo įrenginiais, įsitikinkite, kad užsandarinti visi plyšiai. Pasiteiraukite kaimynų ir artimųjų, ypač senyvo amžiaus, ar jiems reikia pagalbos. Pasirūpinkite, kad nesušaltų augintiniai. Be rimtos priežasties venkite vykti iš namų. Prireikus išvykti, lauke stenkitės būti kuo įmanoma trumpiau, nestovėkite vietoje, nuolat judėkite.
Speigas – rečiau pasitaikanti itin žema oro temperatūra, kuri siekia ≤-30 ºC, tai – didelis ir spiginantis šaltis. Šis meteorologinis reiškinys beveik vienodai pavojingas visoms amžiaus grupėms, kai per labai trumpą laiką iškyla grėsmė sveikatai ir net gyvybei.
Šaltis kelia grėsmę tiek lauke esančių žmonių sveikatai, tiek ir patalpose, jeigu sutrinka elektros ir/ar šilumos tiekimas. Nukenčia ne tik žmonės ar gyvūnai, bet ir augalai – ypač jauni sodinukai, kurie gali iššalti. Per speigą būnant lauke labiausiai pažeidžiamos kūno dalys yra veidas ir galūnės, taip pat neigiamai veikiama kraujotaka bei širdies darbas. Pernelyg ilgas buvimas šaltyje gali tapti rimtų nušalimų, netgi galūnių netekimo priežastimi. Esant šaltam ir sausam orui lengviau plinta viršutinių kvėpavimo takų ligos.
Išsamias orų prognozes kviečiame stebėti Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba prie Aplinkos ministerijos interneto svetainėje www.meteo.lt
